营养好消化,夏天给宝宝吃这个准没错

http://5s3q0ef.cn/2020-03-25 17:26:44

大多数小宝宝一到夏天胃口比较不好,我家尧尧也是,最近胃口也小,不过还是得变化着花样给他做好吃的。妈妈管做饭,宝宝管吃饭就是了。吼吼,就是要酱样子。。。

一到夏天小宝宝应该都比较喜欢喝粥,粥是锻炼宝宝咀嚼能力的好帮手,而且夏天喝粥,有促进消化、帮助补水的作用。今天我给大家做一道双米小黄粥,大米和小米一起使用,谷物营养更均衡,加入蛋黄后能补充一些钙、铁、锌等矿物质,再搭配一点胡萝卜和南瓜,口感更香甜,维生素和膳食纤维的营养也更丰富。

南瓜胡萝卜小米粥

食材:南瓜,胡萝卜,鸡蛋,大米,小米。

辅料:白开水适量

工具:普通锅,料理机

调料:无

烹饪方法:蒸、搅

参考月龄:8个月

难易程度:无难度

步骤

step1:食材准备:南瓜,胡萝卜,鸡蛋一个,小米粥。

PS:小米粥提前放锅中慢慢熬,熬了差不多2个小时。

step2:胡萝卜去皮切薄片,待会放锅中蒸七八分钟。

step3:南瓜去皮切块,待会放锅中蒸七八分钟。

step4:南瓜胡萝卜蒸好了,放入搅拌机搅拌泥。

step5:鸡蛋蒸好取出蛋黄,加温水搅拌成鸡蛋泥。

step6:南瓜胡萝卜泥盛好备用。

step7:再加入鸡蛋泥和米粥,一起混合搅拌。

step8:瞧,新鲜出炉的南瓜胡萝卜米粥就好了。

step9:小主们,有木有流口水,我给尧尧搭配菠菜小馒头。

step10:这道粥搭配馒头、或者包子、小饼、糕点等就可以组成一顿正餐啦。

总结

    尧尧粥会吃一点,搭配的菠菜小馒头也喜欢,再加上色彩鲜艳的南瓜胡萝卜小米粥,哪有小宝宝不爱吃的呢。宝宝吃完,妈妈开心。

    粥的性状可以根据宝宝的适应能力调整,如果宝宝刚开始添加粥类辅食,一定要细碎软烂,宝宝会更易接受,肠胃也能逐渐适应。

    初次给宝宝添加这样的食材,一定要注意少量添加。连续添加三天。并仔细观察宝宝是否对其过敏。

●End●

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